چه کنیم چشمان فرزندمان ضعیف نشود؟

امروزه یکی از مشکلات شایع بین کودکان نزدیک بینی است که مربوط به بروز مشکلاتی در دیدن اشیائ دور می شود. برای پیشگیری از ضعیف شدن چشمان کودکان چشم پزشکان چند توصیه ساده دارند:

  1. فاصله را با تلویزیون حفظ کنید و هر از گاهی کودک را از مقابل تلویزیون بردارید تا چشمانش استراحت کند. برای افراد ۱۶ تا ۲۴ سال چشم نباید بیش از ۸ ساعت با صفحات نوری در تماس باشد. صفحات نوری شامل صفحه تلویزیون، موبایل و رایانه می شود. بین چشم و صفحه نوری باید فاصله ۵۰ سانتی متری را حفظ کرد و هر ۲۰ دقیقه یکبار به چشم استراحت داد. برای کودکان مسلما این زمان باید کوتاه تر شود.
  2. در زمانهایی که نور خورشید شدید است بهتر از عینک آفتابی استاندارد استفاده کنید
  3. هنگام مطالعه درست بنشینید و فاصله را تا کتاب ۲۰ تا ۲۵ سانتی متر رعایت کنید.
منبع: سلامتیسم
Thanks! You've already liked this
No comments