بارداری روز به روز: روز صد و هفتاد و سوم بارداری

برخی غذاها ممکن است خیلی قابل هضم نباشد، شما می توانید قدم به قدم این غذاها را محدود کنید.

در زمانی که شما از غذا خوردن لذت می برید، ممکن است دچار سوء هاضمه شوید. هورمون پروژسترون در زمان بارداری عضلات کل دستگاه گوارش را شل می کند. این کار باعث می شود که گوارش آرام تر شود و دریچه های عضلانی در هر یک از انتهاهای معده عملکرد کمتری داشته باشند. این حالت باعث ایجاد سوزش سر دل و سوء هاضمه می شود، همانند حالتی که اسید از معده به سمت مری پس می زند.

برای بهبود سوء هاضمه، وعده های غذایی کوچک میل کنید و در اواخر شب غذای زیاد نخورید و از غذاهای چرب و یا تند اجتناب کنید.

بارداری روز به روز: روز صد و هفتاد و سوم بارداری

درمان های طبیعی ممکن است به نظر بی خطر باشد، ولی استفاده از هر داروی گیاهی حتی چای نعناع هم باید تحت نظارت پزشک باشد!

به نظرم در این زمان از بارداری نفخ بیشتری دارم؟ آیا به علت بارداری است؟ بله، بارداری فعالیت دستگاه گوارشی را کند تر می کند و باعث باد کردن شکم و یا دفع گاز و ناراحتی معده می شود. این علائم می تواند پس از صرف وعده ی غذایی حجیم بد تر هم بشود. برای به حداقل رساندن این عوارض می توانید از روش های زیر استفاده کنید:

  • وعده های غذایی کم حجم و با تعداد بیشتر را جایگزین وعده های غذایی پر حجم و با تعداد کم کنید.
  • سعی کنید که هوا را بلع نکنید ! در واقع موقع صرف غذا نباید صحبت کنید، در زمان غذا خوردن نباید آب و یا نوشیدنی ها گاز دار هم بنوشید.
  • مصرف غذاهای چرب و سرخ کردنی را محدود کنید.
  • هیچ نوع داروی بدون نسخه ی موثر در درمان سوء هاضمه را سر خود استفاده نکنید.
پیشنهاد ما »  لگد زدن جنین از چند هفتگی احساس میشود؟

پدران باید در این زمان از بارداری با روئسای شرکتتان صحبت کنید تا زمانی را به شما مرخصی بدهند.

منبع: نسخه
Thanks! You've already liked this
No comments