سرکه سیب و ۲۰ خواص آن

در اینجا ۲۰ دلیل مهم برای استفاده روزانه از سرکه سیب ذکر شده است!

۲۰ خاصیت سرکه سیب

۱ . رفع مسمومیت بدن

سرکه سیب فیلتر نشده می تواند بدن شما را سم زدایی کند. این ماده به تعادل  PH بدن کمک کرده و تحریک قلب و عروق را کاهش داده، روده و تخلیه لنفاوی را تحریک می کند.

۲ . نرم کننده طبیعی برای شفافیت مو

ACV می تواند به عنوان یک نرم کننده طبیعی مو استفاده شود و موهای شما را درخشنده می  کند. یک بطری شامپو قدیمی بردارید و آن را با یک قاشق غذاخوری سرکه سیب آلی و یک فنجان آب پر کنید. برای به دست آوردن بهترین نتایج، این ماده را پس از شامپو زدن به موها سه بار در هفته روی موهای خود بمالید.

۳ . سفید کننده طبیعی دندان

یکی از استفاده های سرکه سیب به عنوان سفیدکننده طبیعی دندان است. سرکه سیب را روی دندان ها به مدت ۱ دقیقه بمالید. سپس دهان خود را با آب بشویید. pH سیب سرکه می تواند لکه های دندان را حذف کند، که به طور طبیعی به سفید شدن دندان کمک می کند.

۴ . درمان ریفلاکس اسید و سوزش معده

برخی از علل اصلی رفلاکس اسید و سوزش معده pH نامتعادل معده و عدم وجود آنزیم ها و پروبیوتیک ها می باشد. سرکه سیب سرشار از تمام این مواد مغذی است. چگونه سرکه سیب را مصرف می کنید؟ ۱ قاشق غذا خوری سرکه سیب را به یک فنجان آب اضافه کنید و آن را پنج دقیقه قبل از غذا بخورید تا رفلاکس اسید را از بین ببرد.

۵ . از بین بردن کاندیدا (مخمر) و تقویت پروبیوتیک

میلیون ها نفر در سراسر جهان با کاندیدا و مخمر مبارزه می کنند. عوارض جانبی این بیماری ها می تواند نفس بد، کمبود انرژی، مشکلات UTI و گوارشی باشد. سرکه سیب حاوی پروبیوتیک و نوعی اسید است که باعث رشد پروبیوتیک ها می شود و باعث کشتن کاندیدا می شود. شکر را از رژیم خود حذف کنید و ۱ قاشق غذاخوری سرکه سیب را سه بار در روز به عنوان بخشی از پاک کننده کاندیدا مصرف کنید.

۶ . تنظیم pH بدن

سرکه سیب حاوی اسید استیک است که به صورت اسیدی است اما دارای اثر قلیایی بیشتری نسبت به بقیه بدن است. تعادل PH بدن می تواند خطر ابتلا به بیماری های مزمن مانند سرطان را کاهش دهد و به طور چشمگیری سبب افزایش انرژی شما می شود.

۷ . کاهش وزن و حمایت متابولیسم

یک مطالعه منتشر شده در مجله Diabetes Care نشان می دهد مصرف سرکه سیب می تواند باعث کاهش وزن شود. دلایل متعددی وجود دارد که ACV باعث کاهش چربی می شود، اما یکی از دلایل آن این است که ACV میل به قند را کاهش می دهد و باعث افزایش سم زدایی می شود. مطالعه دیگری نشان داد مکمل اسید استیک موجود در سرکه سیب باعث کاهش میزان چربی بدن در موشها می شود. مطالعه ۲۰۰۵ در مجله انجمن تغذیه آمریکا نشان داد مصرف سرکه با یک وعده غذایی دارای کربوهیدرات ۲۰۰ تا ۲۷۵ کالری انرژی می سوزاند.

۸ . تمیز کننده طبیعی خانگی

خواص ضد باکتری و pH متعادل سرکه سیب آن را یک محصول تمیز کننده خانگی کامل ساخته است. یک بطری اسپری را با ۵۰ درصد آب و ۵۰ درصد ACV پر کنید سپس پنجره ها را با آن تمیز کنید.

۹ . تسکین آفتاب سوختگی

یکی از استفاده های سیب سرکه تسکین آفتاب سوختگی می باشد. یک فنجان سرکه سیب را در آب گرم حمام بریزید و یک چهارم فنجان روغن نارگیل و اسانس اسطوخودوس به آن اضافه کنید تا آفتاب سوختگی پوست کاهش یابد.

۱۰ . تعادل قند خون و بهبود دیابت

تحقیقات پزشکی ثابت کرده است اسید استیک موجود در سرکه سیب می تواند قند خون را کاهش دهد و حساسیت انسولین و پاسخ انسولین را بهبود بخشد. می توانید این مزایا را از طریق مصرف سرکه سیب دریافت کنید. سرکه سیب را روی سالاد بریزید یا ۱ قاشق غذاخوری قبل از غذا مصرف کنید.

۱۱ . ترمیم اثر پیچک سمی آمریکایی

سرکه سیب ارگانیک حاوی پتاسیم است و می تواند به کاهش تورم و التهاب کمک کند.  همچنین سرکه سیب به کاهش عوارض جانبی پیچک سمی امریکایی کمک می کند و سم را از پوست پاک می کند.

۱۲ . دفع کیک حیوانات خانگی

محلول ۵۰/۵۰ سرکه سیب را تهیه کنید و حیوان خانگی خود را در یک وان حاوی آن بخوابانید. این کار را روزی یک بار به مدت چند هفته انجام دهید تا از کیک های بدن حیوان خانگی خلاص شوید.

۱۳ . کاهش فشار خون

در یک مطالعه ۱۲ هفته ای در سال ۲۰۰۹، مشخص شد مصرف سرکه سیب باعث کاهش تری گلیسیرید و فشار خون می شود.

۱۴ . مبارزه با آلرژی فصلی

یکی دیگر از درمان های شگفت انگیز سرکه سیب برای آلرژی ها است. این ماده به تجزیه مخاط در بدن کمک می کند و از تخلیه لنفاوی حمایت می کند. این ماده همچنین از سیستم ایمنی پشتیبانی می کند و می تواند سینوس ها را پاک کند. ۲٫قاشق غذا خوری سرکه سیب را در یک لیوان آب بریزید و سه بار در روز برای آلرژی ها بنوشید.

۱۵ . از بین بردن قارچ روی انگشتان پا و پوست

ترکیبات ضد باکتری و ضد قارچی در سرکه سیب، آن را یک درمان عالی طبیعی برای قارچ پوست کرده است.  دو بار در روز اطراف منطقه قارچ را به سرکه سیب آغشته کنید. همچنین، با استفاده از ترکیبی از روغن نارگیل و روغن پونه کوهی می توانید قارچ ها را از بین ببرید.

۱۶ . تونر پوستی برای اگزما و آکنه

pH سرکه سیب آن را یک درمان عالی برای مشکلات پوست می کند. سرکه سیب را بر روی پوست بمالید یا آن را به عنوان یک ماده شستشو استفاده کنید – سپس روغن نارگیل و روغنهای ضروری را در این منطقه قرار دهید تا باعث بهبود بیشتر شود.

۱۷ . تسکین رگ‌های واریس

سرکه سیب برای وریدهای واریسی عالی است زیرا گردش خون را در دیواره های رحم بهبود می بخشد و ضد التهاب است، بنابراین واریس را کاهش می دهد. سرکه سیب را با فندق ترکیب کنید و بر روی رگ ها به صورت حرکت دایره ای مالش دهید. پس از دو هفته بهبود پیدا می کنید.

۱۸ . دئودورانت طبیعی

باکتری های بد و مخمر یکی از علل اصلی بوی بدن هستند. رطوبت زیر بغل می تواند محیطی مناسب برای باکتری های بد ایجاد کند. سرکه سیب را با انگشت زیر بغل بمالید. این ماده می تواند مخمرها را از بین برده و بوی بد را خنثی کند.

۱۹ . درمان سرماخوردگی و گلودرد

سرکه سیب درمان نهایی برای درمان سرماخوردگی و سرگیجه است! از آنجا که این ماده حاوی ویتامین ها و اسید استیک مقاوم به پروبیوتیک است ، این درمان طبیعی است. ۲ قاشق غذاخوری سرکه سیب را در یک لیوان آب بریزید و سه بار در روز برای درمان سرماخوردگی مصرف کنید.

۲۰ . کاهش زگیل

سرکه سیب را به صورت موضعی روی زگیل قرار دهید و سپس با باند بپوشانید. یک شب بماند و صبح باند را بردارید. پس از یک هفته نتیجه مطلوب را مشاهده میکنید.

تداخلات دارویی در مصرف سرکه سیب

چند دارو ممکن است با سرکه سیب تداخل داشته باشند:

  • داروهای دیابتی: افرادی که انسولین یا داروهای تحریک کننده انسولین مانند متفورمین و سرکه مصرف میکنند ممکن است با کاهش سطح قند خون یا پتاسیم مواجه شوند.
  • دیگوکسین (لانوکین): این دارو باعث کاهش سطح پتاسیم خون می شود. مصرف آن همراه با سرکه سیب ممکن است باعث کاهش بیش از حد پتاسیم شود.
  • برخی از داروهای دیورتیک: برخی از داروهای دیورتیک باعث دفع پتاسیم می شوند. برای جلوگیری از کم شدن میزان پتاسیم، این داروها نباید با مقدار زیادی سرکه مصرف شوند.

نحوه مصرف درست سرکه سیب

با رعایت اصول زیر میتوانید سرکه سیب را با خیال راحت مصرف کنید:

  • مصرف خود را محدود کنید: با مقدار کمتر شروع کنید و به تدریج تا حداکثر ۲ قاشق غذاخوری (۳۰ میلی لیتر) در روز مصرف آن را افزایش دهید.
  • دندانتان را در معرض اسید استیک قرار ندهید. سعی کنید سرکه را در آب حل کنید و آن را با نی بنوشید.
  • شستشوی دهان: پس از مصرف آن دهان را با آب بشویید. برای جلوگیری از آسیب بیشتر مینای دندان، حداقل ۳۰ دقیقه قبل از مسواک زدن صبر کنید.
  • اگر gastroparesis دارید، از مصرف آن اجتناب کنید: از مصرف سرکه سیب اجتناب کنید یا مقدار آن را به ۱ قاشق چای خوری (۵ میلی لیتر) در آب یا سس سالاد محدود کنید.
  • از آلرژی ها آگاه باشید: آلرژی به سرکه سیب نادر است، اما اگر واکنش آلرژیک داشتید مصرف آن را قطع کنید.

چگونه می‌توان طعم سرکه سیب را بهتر کرد؟

  • عسل خام به آن اضافه کنید. ترکیبی از سرکه سیب، عسل خام و آب یک راه آسان برای قورت دادن سرکه سیب است. فقط دو فنجان آب را با دو تا سه قاشق چای خوری سرکه سیب و یک قاشق غذاخوری عسل خام ترکیب کنید.
  • ترکیب کردن آن با آبمیوه برای مزه بهتر. همچنین می توانید چند قاشق چای خوری سرکه سیب را با سیب و آب انگور مخلوط کنید.
  • تهیه چای. سرکه سیب به عنوان چای به همراه یک تکه دارچین، یک قاشق چای خوری عسل خام و دو قاشق چای خوری سرکه سیب سرکه خوشمزه است.  بگذارید مخلوط بجوشد، سپس آن را به اندازه کافی خنک کنید و بنوشید.
منبع: اوما
Thanks! You've already liked this
No comments