مزایای مصرف مخلوط نمک و شکر قبل از خواب

مت استون، محقق آمریکایی و نویسنده کتابی در مورد تغذیه و متابولیسم، ترکیبی از شکر و نمک را قبل از رفتن به رختخواب پیشنهاد میکند، این ترکیب دارای اثرات بسیار قدرتمندی است. زمانی که از بی خوابی رنج می برید مخلوط کردن شکر و نمک می تواند یک راه حل عالی برای مشکلاتتان باشد. اگر می خواهید خواب خوب داشته باشید، ترکیب این دو را استفاده کنید

مواد لازم:

  • ۱ قاشق چای خوری نمک دریا تصفیه شده
  • ۵ قاشق چای خوری شکر قهوه ای

این دو مواد را با هم در یک ظرف شیشه ای بریزید توجه داشته باشید که نمک و شکر در مقادیر زیاد نباشد، چرا که مصرف زیاد آن برای سلامتی خوب نیست. با این وجود، اگر در حد متوسط‌مصرف شود بسیاری از مشکلات را حل میکند

استفاده:

این ترکیب قدرتمند را درست قبل از خواب، و یا در طول شب بخورید. مقدار کمی از این مخلوط را روی زبان خود قرار داده تا بتدریج ذوب شود هر شب این کار را تکرار کنید.

این ترکیب چه کار می‌کند؟

این ترکیب فوق العاده ای برای کنترل استرس است. شکر یک سیگنال به بدن برای جلوگیری از تولید هورمون های استرس انجام می دهد که برای سوخت و ساز بدن بسیار مفید است از سوی دیگر، نمک، هورمون آدرنالین را کنترل می کند.

مصرف این مخلوط نیز سطح سروتونین را افزایش می دهد که باعث کنترل استرس می شود علاوه بر این، شکر یا به عبارت بهتر گلوکز، به میتوکندری انرژی میدهد. سدیم موجود در نمک باعث می شود که تنفس سلولی بهتر شده و انرژی تولید کند.

به طور خلاصه، این ترکیب دارای مزایای متعدد، از جمله:

  • مبارزه با بی خوابی
  • رفع استرس
  • تسکین سردرد
  • تولید انرژی
  • افزایش ایمنی بدن
  • افزایش سطح سروتونین و الکترولیت
Thanks! You've already liked this
No comments