ترس از پیری مدام در حال افزایش است اما کسانی که نگران پیر شدن خود هستند سراغ راهکارهای اشتباهی می روند. …

یک ساعت دویدن ۷ ساعت طول عمر بیشتر به شما هدیه می دهد! از مدت ها پیش دانشمندان فهمیده بودند که ورزش کردن به طول عمر بیشتر مردم کمک می کند. …

شما نیازی به آموزش ماراتن ندارید، یا ساعاتی را در باشگاه صرف کنید، و یا اتاق خود را به یک باشگاه تبدیل کنید تا بتوانید سالم تر، باهوش تر و تندرست تر باشید. …

همه می دانیم مدیتیشن یک لیست باورنکردنی از مزایا و فواید مختلف برای ما دارد. …

اگر شما همیشه با بوی خوراکی های شیرین و چرب کاملا از خود بی خود می شوید و تصور می کنید که بوی خوراکی ها به تنهایی می تواند باعث افزایش وزن تان شود، احتمالا درست فکر می کنید! …

از نظر محققان، شما برای سروسامان دادن به ذهنتان، به انجام روزانه تمرینات ایروبیک نیازمندید. …

خانم‌های باردار به خوردنی‌های عجیب‌وغریبی تمایل پیدا می‌کنند و در مصرف آنها صرفه‌جویی هم نمی‌کنند! …

خوردن بعضی از مواد غذایی به کنترل کالری های مصرفی روزانه و افزایش اثربخشی برنامه کاهش وزن کمک می کند. …

مطالعات اخیر محققان نشان می دهند که برنامه صبح گاهی می تواند اثرات مهمی بر رژیم غذایی داشته باشد و تلاش های افراد در راستای کاهش وزن نیز تحت تاثیر برنامه صبح گاهی قرار دارد. …