افزایش سن به این معنی نیست که شما دیگر نباید فعالیت‌های ورزشی را دنبال کنید و از باشگاه رفتن انصراف دهید. …

حتما لازم نیست که برای بدست آوردن نتایج و مزایای یوگا، بر روی پاهای خود بایستیم بلکه نوعی کلاس یوگا نیز برای افراد مسن و کم توانی وجود دارد که برای تعادل و ثبات خود نیاز به کمک دارند. …

چربی شکم یا چربی احشایی، چربی ذخیره شده در داخل و اطراف اعصاب شکمی شما است. چربی شکم می تواند خطر ابتلا به سرطان، فشار خون بالا، سکته مغزی، دلایل، بیماری قلبی و دیابت را افزایش دهد. …

وقتی در آب هستید وزن بدن  خود را‌ در حدود ۹۰ درصد سبک‌تر از زمانی که در خشکی هستید احساس می‌کنید. …

آیا شما هم به عنوان یک مادر جوان، به تازگی صاحب نوزاد شده اید؟ …

بایستید، حالا سعی کنید به انگشتان پای‌تان از بالا نگاه کنید. …

برای خیلی از ما رژیم گرفتن یک روش زندگی شده است. …

اگر ایده شما برای داشتن یک برنامه غذایی لاغری ایده آل به سینه مرغ ساده یا فیله ماهی با سالاد و برنج قهوه‌ای ختم می‌شود، متاسفانه به گروه بزرگی از ترکیبات گیاهی و ادویه‌های سالم، خوش‌طعم و البته چربی سوز پشت کرده‌اید! …

کودکان نیاز دارند که فعال باشند، ورزش کنند، بدوند، کوه نوردی کنند، برقصند، بازی های رایانه ای انجام دهند و فوتبال بازی کنند. …

آیا زمانی که خیلی خوشحال هستید با یک دسر جشن می گیرید و زمانی که مضطرب هستید غرق خوردن چیپس می شوید؟ …