آیا می دانید رقص چه تاثیراتی روی پوست دارد؟ بنابراین یکی از بهترین راه های سالم نگه داشتن پوست، رقصیدن است. …

ترک ورزش اثرات منفی بی‌شماری بر سلامت انسان دارد و تغییرات خلقی ممکن است نخستین مواردی باشند که خود را نشان می‌دهند. …

شاید شما نیز سوالاتی در مورد بهتر دویدن و روش‌های آن در ذهن داشته باشید. اینکه چه لباسی برای اینکار پوشیده شود؟ در چه ساعت‌هایی می‌توان دوید؟ بعد از دویدن چه کارهایی باید انجام داد. …

داشتن پاهایی لاغر و کشیده واقعاً نعمتی است اما آنهایی که پاهایی شدیداً لاغر دارند ممکن است از ظاهر پاهایشان راضی نباشند. …

۲۳ آوریل، ۲۰۱۹ طبق یکی از مطالعات جدید، مردم نسبت به سال گذشته بیشتر پای تلویزیون و رایانه‌ها می‌نشینند. در حالی که نشستن طولانی مدت با خطر بالقوه چاقی، بیماری‌های قلبی، سرطان، دیابت و مرگ مرتبط است، تحقیقات جدید دیگری نشان می‌دهد که ورزش و تمرین می‌تواند برخی خطرات زیاد نشستن را خنثی کند. …

مسلماً نمی‌توان از آدامس انتظار داشت که معجزه کند و با جویدن آن طی چند روز، چند کیلو وزن کم کرد. …

بسیاری از ورزشکاران و دوستان از من می پرسند که آیا بدنسازی باعث افزایش وزن می شود؟ …

اگر به تازگی سراغ بدنسازی رفته‌اید و می‌خواهید ظاهر بدن‌تان را بهبود ببخشید، برخی نکات مفید وجود دارند که می‌توانند در این راه به شما کمک کنند! …

یکی از اصلی ترین بخش های کاهش وزن، رژیم غذایی آن است که با ایجاد تغییرات در اشتها و کالری سوزی کاهش وزن را سرعت می بخشد. …

شاید شما هم برای تناسب اندام و کاهش وزن گن لاغری را انتخاب کرده اید. …