بایستید، حالا سعی کنید به انگشتان پای‌تان از بالا نگاه کنید. …

برای خیلی از ما رژیم گرفتن یک روش زندگی شده است. …

اگر ایده شما برای داشتن یک برنامه غذایی لاغری ایده آل به سینه مرغ ساده یا فیله ماهی با سالاد و برنج قهوه‌ای ختم می‌شود، متاسفانه به گروه بزرگی از ترکیبات گیاهی و ادویه‌های سالم، خوش‌طعم و البته چربی سوز پشت کرده‌اید! …

کودکان نیاز دارند که فعال باشند، ورزش کنند، بدوند، کوه نوردی کنند، برقصند، بازی های رایانه ای انجام دهند و فوتبال بازی کنند. …

آیا زمانی که خیلی خوشحال هستید با یک دسر جشن می گیرید و زمانی که مضطرب هستید غرق خوردن چیپس می شوید؟ …

برای لاغری، فرد باید ایده هایی برای رژیم کاهش وزن خود داشته باشد. …

خرید یک تردمیل می تواند یک تصمیم عالی باشد. گرچه ممکن است در زمان خرید متحمل هزینه بیشتر شوید، ولی یک سرمایه گذاری بلند مدت در راستای سلامت جسمی شما است. …

کوهنوردها دو دسته هستند، یکی آن‌هایی که حرفه‌ای هستند و با گروه‌های حرفه‌ای هم کوهپیمایی می‌کنند و دیگری آن‌هایی که تازه‌کار هستند و به همراه خانواده و برای گشت و گذار کوهنوردی می‌کنند. …

اگر از مواد غذایی حاوی فیبر استفاده کنید و مصرف مواد غذایی سالم و کامل را در زندگی‌تان به یک رویه ثابت تبدیل سازید، به‌ صورت خودکار بسیاری از خوراکی‌های ناسالم از رژیم غذایی شما حذف می‌شوند. …

امروزه با توجه به تمایل زیادی که افراد به مصرف انواع چای و دمنوش ها برای کاهش وزن نشان می دهند مطالعات متعددی بر روی انواع چای و تاثیر آنها بر روی سلامت و لاغری توسط متخصصان تغذیه صورت ‌گرفته است. …