مهم است که به خودتان اهمیت دهید و از خودتان مراقبت کنید. در این مقاله ۵ راه برای بهبود سلامت روان برای شما وجود دارد. …

زمانی که اطرافیان‌تان با شما رفتار بدی دارند و شما به خود می‌گیرید، احساس کسی را دارید که به او سیلی زده‌اند و خیلی دل‌خور می‌شوید. …

مطالعات نشان می‌دهند زوج‌هایی که وقت بیشتری را با همدیگر می‌گذرانند، رضایت بیشتری از زندگی خودشان دارند. البته وقت‌گذرانی با همسر در صورتی نتیجه مثبت دارد که کیفیت مطلوبی داشته باشد. …

در طول سالیان متعددی که به کار روان‌درمانی پرداخته‌ام، فهمیده‌ام که زوج‌هایی که در روابط خود به مشکل برمی‌خورند، غالباً تسلیم این امر شده‌اند که حالت عادی رابطه‌شان را سکوت تشکیل دهد. …