چون استرس زیاد، بر سلامت جسمی اثر می گذارد، راه های زیادی برای مقابله با آن وجود دارد که یکی از آن ها رعایت رژیم غذایی است. …

گرسنگی یکی از مکانیزم های طبیعی بدن شما است که نشان می دهد شما به دریافت مواد غذایی اساسی بیشتری نیاز دارید. …

بیشتر ما می دانیم که عاداتی مانند سیگار کشیدن یا ورزش نکردن می توانند به سلامتمان آسیب برسانند اما برخی عادات روزانه دیگر نیز وجود دارند که ممکن است کمتر مورد توجه قرار گرفته اما آثار منفی مشابه بر سلامت و طول عمر انسان داشته باشند. …

غذا خوردن احساسی یکی از چالش های غیر منتظره انسان است که اغلب در شرایط روحی و روانی خاص، کسالت و یا سرگرمی، پرخوری های دوران کودکی و یا تحریک شدن برای همراهی با دیگران می باشد. …