بیشتر ما می دانیم که عاداتی مانند سیگار کشیدن یا ورزش نکردن می توانند به سلامتمان آسیب برسانند اما برخی عادات روزانه دیگر نیز وجود دارند که ممکن است کمتر مورد توجه قرار گرفته اما آثار منفی مشابه بر سلامت و طول عمر انسان داشته باشند. …
از دیرباز رفتار درمانگری و شناخت رفتار درمانگری، از مداخله های روانشناختی بوده اند که در حمایت تجربی زیادی برای درمان اختلال های اضطرابی کودکان، مشکلات دوران نوجوانی و بزرگسالی داشته‌اند. …
منظور از مقابله یا کوپینگ در روانشناسی این است که بتوانیم مشکل موجود را به نحوی حل و فصل کنیم که منافع آن بر مضراتش غلبه کند. …
یکی از شایع‌ترین مشکلات والدین با فرزندشان اختلالات روانی است. هر چند که این مشکلات مانند بیماری‌های جسمی به طور واضح خود را نشان نمی‌دهند. …
یکی از مهم ترین عواملی که موجب کاهش راندمان کاری و تمرکز کارمندان می شود استرس و نگرانی است. …
شروع سال تحصیلی جدید می‌تواند هم برای والدین و هم برای کودکان استرس آور باشد. …
ترس های شدید و وحشت که بر زندگی شما تأثیر می‌گذارند باید توسط یک متخصص بهداشت روان، درمان شوند. علاوه بر شیوه هایی درمانی که روانشناس به شما ارائه می‌دهد، تکنیک‌های آرام سازی نیز ممکن است، به کاهش اضطراب در کوتاه مدت کمک کنند. …
با انواع استرس آشنا شده و تاثیرات آن را روی زندگی روزمره و عملکرد طبیعی افراد مطالعه کردیم. در این مطلب نیز چند گام ساده برای مقابله با استرس و کاهش تاثیرات آن رو فرد را آورده ایم تا در مواقع ضروری و حمله ای جانور موذی، با آن مقابله کنیم. …
اگر یاد نگیریم چطور استرس را از خود دور کنیم و با آن برخورد کنیم، این مسئله حتما می تواند شادی را از زندگی ما دور کند. …
محققان به این نتیجه رسیده اند که افرادی که از فشارهای کاری یا استرس احساسی رنج می برند، نسبت به کسانی که سطح استرس پایین تری دارند به احتمال بیشتری به دیابت مبتلا می شوند. …
