دورکاری مداوم تاثیر به سزایی بر روی روان افراد دارد. در این میان علائم نگران­ کننده یا دست­ کم دلایلی منطقی برای پیش­‌بینی پیامدهای منفی دورکاری طولانی­ مدت وجود دارد. …

منظور از مقابله یا کوپینگ در روانشناسی این است که بتوانیم مشکل موجود را به نحوی حل و فصل کنیم که منافع آن بر مضراتش غلبه کند. …

یکی از مهم ترین عواملی که موجب کاهش راندمان کاری و تمرکز کارمندان می شود استرس و نگرانی است. …

ترس های شدید و وحشت که بر زندگی شما تأثیر می‌گذارند باید توسط یک متخصص بهداشت روان، درمان شوند. علاوه بر شیوه هایی درمانی که روانشناس به شما ارائه می‌دهد، تکنیک‌های آرام سازی نیز ممکن است، به کاهش اضطراب در کوتاه مدت کمک کنند. …

با انواع استرس آشنا شده و تاثیرات آن را روی زندگی روزمره و عملکرد طبیعی افراد مطالعه کردیم. در این مطلب نیز چند گام ساده برای مقابله با استرس و کاهش تاثیرات آن رو فرد را آورده ایم تا در مواقع ضروری و حمله ای جانور موذی، با آن مقابله کنیم. …