راههای رفع کمخوابی و بیخوابی
خوب نخوابیدن مشکلی است که کل روز شما را تحت تاثیر قرار میدهد و به راحتی میتواند سبب مشکلات بیشتر و بزرگتری شود پس بهتر است همین الان برای رفع مشکلتان دست به کار شوید. …
بهداشت و سلامت اختلال خواب, اهمیت خواب, بی خوابی, چرت زدن, خواب, خوابیدن, درمان بی خوابی, کم خوابی
خوب نخوابیدن مشکلی است که کل روز شما را تحت تاثیر قرار میدهد و به راحتی میتواند سبب مشکلات بیشتر و بزرگتری شود پس بهتر است همین الان برای رفع مشکلتان دست به کار شوید. …
بهداشت و سلامت اختلال در خواب, اختلالات خواب, بی خوابی, خواب, درمان اختلالات خواب, درمان بی خوابی, راه رفتن در خواب, علائم بیخوابی, علل بی خوابی
خواب بخش مهمی از زندگی ما را در طول شبانهروز تشکیل میدهد که کیفیت آن کاملا بر عملکرد ما در زمان بیداری تأثیر میگذارد. …
بهداشت و سلامت استرس, بی خوابی, خواب, شکر, مخلوط نمک و شکر, مزایای شکر و نمک, نمک
مت استون، محقق آمریکایی و نویسنده کتابی در مورد تغذیه و متابولیسم، ترکیبی از شکر و نمک را قبل از رفتن به رختخواب پیشنهاد میکند، این ترکیب دارای اثرات بسیار قدرتمندی است. …
بهداشت و سلامت بی خوابی, خواب, سلامتی, علت بی خوابی, علل مشکلات خواب, مشکلات خواب
بیخوابی، یک مشکل خواب شایع است که بر توانایی شما برای بهخواب رفتن یا در خواب ماندن تأثیر منفی میگذارد. …
بهداشت و سلامت اختلال در خواب, بی خوابی, بیماری, خواب, سلامتی, علل بی خوابی
بیخوابی، یک مشکل خواب شایع است که بر توانایی شما برای بهخواب رفتن یا در خواب ماندن تأثیر منفی میگذارد. …
والدین و کودکان بی خوابی, بی خوابی نوزاد, خواب, خواب نوزاد, علل بی خوابی, نوزاد
برخی از نوزادان در طول روز حداقل ۸ ساعت و برخی دیگر حدود ۱۸ تا ۲۰ ساعت شبانه روز را خواب هستند. …
بهداشت و سلامت بی خوابی, بیخوابی در بارداری, خواب, خواب خوب, خواب سالم, خواب شب, داروهای گیاهی, رژیم غذایی مناسب, طب سنتی
تا به حال با خودتان فکر کردهاید چرا به خواب نیاز دارید؟ …
بهداشت و سلامت افزایش ضربان قلب, بی خوابی, سلامت بدن, قهوه, کافئین, مضرات قهوه, نوشیدنیهای کافئیندار
قهوه و چای نوشیدنیهای بسیار مفیدی هستند. …
بهداشت و سلامت بی خوابی, خستگی مفرط در بارداری, دلایل خستگی در بارداری, کم خونی, مقابله با خستگی مفرط
احساس خستگی مفرط در دوران بارداری، به ویژه در سه ماهۀ اول بسیار شایع است و در اواخر بارداری نیز دوباره بروز میکند. …
روانشناسی و زناشویی بی خوابی, بی خوابی شبانه, پیامد تنهایی, تنهایی
محققان بریتانیایی می گویند که تنهایی می تواند به بی خوابی شبانه منجر شود. …