سیب از جمله میوه های محبوب در سراسر جهان به شمار می رود. این میوه روی درخت سیب با نام علمی Malus domestica رشد می کنند که اصالتا پرورش آن در آسیای مرکزی صورت گرفته است. …

روغن زیتون تصفیه شده و روغن زیتون فرابکر هر دو از زیتون تهیه می شوند، اما روش استخراج آنها متفاوت است. در نتیجه رنگ ، طعم و خواص سلامتی متفاوتی دارند. …

خوشبختانه هر روز تعداد بیشتری به جمع ورزشکاران حرفه‌ای اضافه می‌شوند. یکی از مواردی که اغلب اوقات اهمیت آن دست کم گرفته می‌شود، تغذیه درست و اصولی برای این افراد است. …

سیستم ایمنی بدن، از ما در برابر عفونت‌ها و بیماری‌هایی مانند سرماخوردگی و آنفولانزا محافظت می‌کند و نقش مهمی در جلوگیری از بروز آلرژی و انواع سرطان دارد. …

آیا می دانید کدام غذاها دارای بیشترین ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان ها هستند؟ خوردن چیزهای سالم همیشه آسان نیست. …

تغییر رژیم غذایی می‌تواند به میزان قابل‌توجهی فشار خون بالا را کاهش دهد. تحقیقات نشان داده‌اند که مواد غذایی خاصی می‌توانند فشار خون بالا را به شیوه ای صحیح و در طولانی مدت کاهش دهند. …