خوشبختانه هر روز تعداد بیشتری به جمع ورزشکاران حرفه‌ای اضافه می‌شوند. یکی از مواردی که اغلب اوقات اهمیت آن دست کم گرفته می‌شود، تغذیه درست و اصولی برای این افراد است. …

سیستم ایمنی بدن، از ما در برابر عفونت‌ها و بیماری‌هایی مانند سرماخوردگی و آنفولانزا محافظت می‌کند و نقش مهمی در جلوگیری از بروز آلرژی و انواع سرطان دارد. …

آیا می دانید کدام غذاها دارای بیشترین ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان ها هستند؟ خوردن چیزهای سالم همیشه آسان نیست. …

تغییر رژیم غذایی می‌تواند به میزان قابل‌توجهی فشار خون بالا را کاهش دهد. تحقیقات نشان داده‌اند که مواد غذایی خاصی می‌توانند فشار خون بالا را به شیوه ای صحیح و در طولانی مدت کاهش دهند. …

نتایج یک مطالعه نشان می‌دهد: رژیم غذایی گیاهی می‌تواند درد ناشی از روماتیسم مفصلی را تسکین دهد. …

حتی اگر مبتلا به یکی از انواع بیماری های قلبی عروقی شده اید، کلسترول یا فشار خونتان بالاست هم با اندکی تغییر در سبک زندگی تان می توانید به اندازه قابل توجهی شرایط زندگی خود را بهبود ببخشید. …

یکی از مهم‌ترین موضوعات در سبک زندگی سالم موضوع تغذیه سالم است. …