کدام غذاها به افزایش تمرکز کمک می‌کنند؟
غذاهای مغز مانند تخم مرغ، آووکادو و بادام نه تنها خوشمزه هستند، فواید بسیاری برای مغز دارند. هر آنچه که می خورید، تاثیر مستقیم روی مغز در زمان حال و آینده دارد. …
No comments
تغذیه سالم
سلامتی خود را دریابید
همه به فکر این موضوع هستند که چگونه کاری کنند که طول عمرشان بیشتر شود. …
علائم کمبود ویتامین B12
وقتی می شنوید که کسی دچار کم خونی شده است، بلافاصله فکر می کنید فقر آهن دارد. اما در واقع اگر کسی دچار کمخونی شود، ممکن است کمبود ویتامین B12 داشته باشد. …
فشار خون بالا در نوجوانی
نوجوانان دارای پیش فشار خون بالا یا فشار خون بالا بیشتر دارای احتمال مرتبط بودن این بالا بودن فشار خون با عوارض مرتبط با رشد آنها را دارا هستند. مگر آنکه مطابق تحقیقات جدید انجام شده برخی تغییرات صورت پذیرد. …
غذاهای ضد سرطانی که باید در رژیم غذایی شما وجود داشته باشند
شما می دانید غذاهای مهم چگونه بر سلامت شما تاثیر می گذارد. ویتامین ها و مواد معدنی موجود در غذاها برای ادامه فعالیت های حیاتی بدن ضروری است. …
۷ خطایی که در تغذیه فرزندتان مرتکب می‌شوید
طی شش ماه اول زندگی انسان، نوزاد باید تنها با شیر مادر تغذیه شود. چون شیر مادر دارای مواد مغذی ضروری برای کودک است و موجب تقویت و رشد و تکامل سیستم گوارش و ایمنی او می‌شود. …
آیا افراد لاغر با بدنسازی، چاق می‌شوند؟
بسیاری از ورزشکاران و دوستان از من می پرسند که آیا بدنسازی باعث افزایش وزن می شود؟ …
میان وعده‌های سالم و فاقد گلوتن برای بیماری سلیاک
در مورد تغذیه مناسب بیماری سلیاک چه می دانید؟ افراد بسیاری وجود دارند که مبتلا به بیماری سلیاک هستند. …
رژیم بسیار کم کالری برای چه کسانی در نظر گرفته می‌شود؟
رژیم غذایی بسیار کم کالری (VLCD) یک برنامه کاهش وزن سریع است که در آن میزان کالری دریافتی فرد به شدت محدود شده است. …
نوشابه‌های رژیمی: مفید یا مضر؟
یک قوطی نوشابه حاوی ۱۵۰ کیلوکالری انرژی و ۱۰ قاشق چایخوری قند است. این میزان قند بیشتر از میزان قند و شکری است که هر فرد در طول روز مجاز به مصرف آن می باشد. …
