روغن زیتون تصفیه شده و روغن زیتون فرابکر هر دو از زیتون تهیه می شوند، اما روش استخراج آنها متفاوت است. در نتیجه رنگ ، طعم و خواص سلامتی متفاوتی دارند. …

خوشبختانه هر روز تعداد بیشتری به جمع ورزشکاران حرفه‌ای اضافه می‌شوند. یکی از مواردی که اغلب اوقات اهمیت آن دست کم گرفته می‌شود، تغذیه درست و اصولی برای این افراد است. …

سیستم ایمنی بدن، از ما در برابر عفونت‌ها و بیماری‌هایی مانند سرماخوردگی و آنفولانزا محافظت می‌کند و نقش مهمی در جلوگیری از بروز آلرژی و انواع سرطان دارد. …

آیا می دانید کدام غذاها دارای بیشترین ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان ها هستند؟ خوردن چیزهای سالم همیشه آسان نیست. …

تغییر رژیم غذایی می‌تواند به میزان قابل‌توجهی فشار خون بالا را کاهش دهد. تحقیقات نشان داده‌اند که مواد غذایی خاصی می‌توانند فشار خون بالا را به شیوه ای صحیح و در طولانی مدت کاهش دهند. …

نتایج یک مطالعه نشان می‌دهد: رژیم غذایی گیاهی می‌تواند درد ناشی از روماتیسم مفصلی را تسکین دهد. …