چرا هر چه رژیم می گیرم شکمم کوچک نمی شود؟ …

یافته های تازه نشان می دهند، مردانی که قصد دارند بچه دار شوند باید سبزیجات بخورند و نوشیدن الکل و مصرف گوشت و سیب زمینی فرآوری شده را متوقف کنند. …

تغذیه مناسب به چه میزان میتواند در پیشگیری از ابتلا به سرطان موثر باشد؟ تحقیقات نشان می دهد با تغذیه مناسب و اصلاح الگوی غذایی، کاهش مصرف قند، نمک و چربی و افزایش دریافت فیبر خطر ابتلا به سرطان ۳۰ تا ۴۰ درصد کاهش می یابد. …

شاید اگر در یک برنامه کاهش وزن باشید هیچگاه سراغ افزایش اشتها را نگیرید اما برای عزیزانی که اشتهای کافی ندارند و میخواهند میل به غذا خوردن‌شان طبیعی باشد چندین راهکار کاربردی را بازگو میکنیم. …

دانستن این نکته بسیار مهم است که افراد مبتلا به بیماری کرون، نباید از غذاهای چرب و سرخ کردنی استفاده کنند. …

دکتر جینا جارمن هیل (متخصص تغذیه در دانشگاه تگزاس) به این نکته مهم شاره می کند که به طور کلی، محصولات غذایی تهیه شده از گندم تصفیه شده معمولا برای افراد مبتلا به بیماری کرون فعال مناسب تر هستند، تا محصولات تهیه شده از غلات سبوس دار. …

محققان ایتالیایی می گویند که در مطالعه اخیرشان به یافته های تازه ای درباره شکلات تلخ رسیده اند و درنتیجه دلیل دیگری به دلایل قبلی برای مصرف شکلات تلخ اضافه کرده اند. …

متاسفانه کربوهیدرات ها در سال های اخیر شدیدا بدنام شده اند و بسیاری از مردم جهان فکر می کنند که استفاده از کربوهیدرات در رژیم غذایی کاملا غلط است. …