مواد غذایی صفر کالری و کم کالری را بشناسید
کالری مواد غذایی انرژی مورد نیاز بدن برای انجام فعالیتهای روزمرهرا فراهم میکند؛ از استراحت و انجام فعالیتهای بدنی گرفته تا انرژی لازم برای گوارش غذایی که میخوریم. …
بهداشت و سلامت تغذیه, تغذیه سالم, رژیم, رژیم غذایی سالم, سبزیجات, کالری, مواد غذایی, مواد غذایی صفر کالری, مواد غذایی کم کالری, میوه ها
کالری مواد غذایی انرژی مورد نیاز بدن برای انجام فعالیتهای روزمرهرا فراهم میکند؛ از استراحت و انجام فعالیتهای بدنی گرفته تا انرژی لازم برای گوارش غذایی که میخوریم. …
والدین و کودکان تغذیه, تغذیه سالم, تغذیه کودکان, تغذیه مدرسه, خوراکی برای میان وعده, خوراکی مدرسه, ساندویچ مدرسه, صبحانه سالم, مدرسه
با شروع سال تحصیلی، یکی از مشکلات بسیاری از مادرها، تهیه خوراکی سالم و خوشمزه برای تغذیه مدرسه فرزندان شان است. …
بهداشت و سلامت تغذیه, تغذیه سالم, تغذیه قبل از خواب, خواب, غذاهای ممنوعه, مواد غذایی
عصرانه یا شام یکی از اصلیترین غذاهای روز به شمار میرود. به همین دلیل نباید از خوردن این وعده مهم غافل شده و همچنین نباید هم به سراغ مواد غذایی ناسالم بروید. …
بهداشت و سلامت اسیدهای چرب ترانس, تغذیه, حمله قلبی, رگ, سلامت قلب, مسدود شدن رگ
هنگامی که حرف سلامت قلب می آید، ممکن است قبلا بدانید که غذا خوردن سالم و اجتناب از مواد غذایی مضر شروع خوبی است، اما می تواند پیچیده تر از آنچه فکر می کنید باشد. …
بهداشت و سلامت اورتورکسیا, اورتورکسیای عصبی, تغذیه, تغذیه سالم, مواد غذایی ارگانیک, وسواس, وسواس غذایی
داشتن وسواسی شدید در مصرف غذاهای سالم و تمیز میتواند تبدیل به نوعی بیماری شودکه به آن “اورتورکسیای عصبی” گفته میشود. …
ورزش و تناسب اندام پا, پاهای لاغر, پر حجم کردن پا, تغذیه, تغذیه برای حجم آوردن, تمرینات ورزشی, تناسب اندام, ورزش
داشتن پاهایی لاغر و کشیده واقعاً نعمتی است اما آنهایی که پاهایی شدیداً لاغر دارند ممکن است از ظاهر پاهایشان راضی نباشند. …
بهداشت و سلامت تغذیه, چاشنی, طب سنتی, طبع سرد, کبد, ماست, ماهی, ماهی با ماست
این یک سوال متداول است که بسیاری از خوانندگان محترم آنرا به شکل های مختلفی مطرح کرده اند. برای این سوال، کارشناسان طب سنتی با متخصصان تغذیه، نظرات متفاوتی ارائه داشته اند. …
بهداشت و سلامت اضافه وزن, بزرگی شکم, تغذیه, چاقی, چاقی شکمی, چربی, چربی دور شکم
چرا هر چه رژیم می گیرم شکمم کوچک نمی شود؟ …
روانشناسی و زناشویی BED, اختلال روانی پر خوری, پر خوری, تغذیه, خطرات اختلال روانی پر خوری, علائم اختلال روانی پر خوری
بیماری روانی پرخوری یا BED، نوعی بیماری شدید و خطرناک اما قابل درمان است که فرد مبتلا به آن، تا جایی که احساس سنگینی و ناراحتی کند اقدام به مصرف بیش از اندازه غذا در وعده های متعدد میکند. …
بهداشت و سلامت تغذیه, تغذیه برای سلامت چشم, چشم, رژیم غذایی سالم, سلامت چشم, ویتامین C, ویتامین E
شواهد نشان می دهد که رژیم غذایی سالم از بروز بسیاری از مشکلات چشمی پیشگیری می کند. …