کالری مواد غذایی انرژی مورد نیاز بدن برای انجام فعالیت‌های روزمره‌را فراهم می‌کند؛ از استراحت و انجام فعالیت‌های بدنی گرفته تا انرژی لازم برای گوارش غذایی که می‌خوریم. …

عصرانه یا شام یکی از اصلی‌ترین غذاهای روز به شمار می‌رود. به همین دلیل نباید از خوردن این وعده مهم غافل شده و همچنین نباید هم به سراغ مواد غذایی ناسالم بروید. …

هنگامی که حرف سلامت قلب می آید، ممکن است قبلا بدانید که غذا خوردن سالم و اجتناب از مواد غذایی مضر شروع خوبی است، اما می تواند پیچیده تر از آنچه فکر می کنید باشد. …

داشتن وسواسی شدید در مصرف غذاهای سالم و تمیز می‌تواند تبدیل به نوعی بیماری شودکه به آن “اورتورکسیای عصبی” گفته می‌شود. …

این یک سوال متداول است که بسیاری از خوانندگان محترم آنرا به شکل های مختلفی مطرح کرده اند. برای این سوال، کارشناسان طب سنتی با متخصصان تغذیه، نظرات متفاوتی ارائه داشته اند. …

چرا هر چه رژیم می گیرم شکمم کوچک نمی شود؟ …