۵ مشکل سلامتی که باعث بی خوابی می‌شود
بی‌خوابی، یک مشکل خواب شایع است که بر توانایی شما برای به‌خواب رفتن یا در خواب ماندن تأثیر منفی می‌گذارد. …
خواب
چگونه با وجود ریفلاکس معده خواب راحتی داشته باشیم
بیماری ریفلاکس معده (GERD) یک بیماری مزمن است که در آن اسید معده به مری باز می گردد و منجر به تحریک آن می شود. …
دلایل بی‌خوابی نوزادان چیست؟
برخی از نوزادان در طول روز حداقل ۸ ساعت و برخی دیگر حدود ۱۸ تا ۲۰ ساعت شبانه روز را خواب هستند. …
۶ توصیه برای لاغری بعد از بارداری
اگر بعد از زایمان کاری برای کاهش وزنتان نکنید امکان دارد که بعد از ۱۵ تا ۲۰ سال دیگر دچار اضافه وزن بیش از حد یا چاقی مفرط شوید. …
خواب عمیق چیست و چرا اهمیت فراوان دارد؟
شاید شنیده باشید که بزرگسالان نیاز به ۷ تا ۹ ساعت خواب شبانه دارند، اما در واقع چیزی که اهمیت دارد کیفیت خواب است. …
۱۰ آسیبی که هر روز به خواب‌مان می‌زنیم
میزان و کیفیت خواب به طور مستقیم بر سلامتی شما تاثیر دارد. …
راه و روشی برای خواباندن کودکان
جست وجو برای پیدا کردن راه و روشی برای خواباندن کودکان رو میشه از بزرگترین دغدغه های والدین دونست. …
