چربی شکم یا چربی احشایی، چربی ذخیره شده در داخل و اطراف اعصاب شکمی شما است. چربی شکم می تواند خطر ابتلا به سرطان، فشار خون بالا، سکته مغزی، دلایل، بیماری قلبی و دیابت را افزایش دهد. …

اگر ایده شما برای داشتن یک برنامه غذایی لاغری ایده آل به سینه مرغ ساده یا فیله ماهی با سالاد و برنج قهوه‌ای ختم می‌شود، متاسفانه به گروه بزرگی از ترکیبات گیاهی و ادویه‌های سالم، خوش‌طعم و البته چربی سوز پشت کرده‌اید! …

آیا زمانی که خیلی خوشحال هستید با یک دسر جشن می گیرید و زمانی که مضطرب هستید غرق خوردن چیپس می شوید؟ …

برای لاغری، فرد باید ایده هایی برای رژیم کاهش وزن خود داشته باشد. …

اگر از مواد غذایی حاوی فیبر استفاده کنید و مصرف مواد غذایی سالم و کامل را در زندگی‌تان به یک رویه ثابت تبدیل سازید، به‌ صورت خودکار بسیاری از خوراکی‌های ناسالم از رژیم غذایی شما حذف می‌شوند. …

لاغری آسان دغدغه بسیاری از ماست در مقاله زیر ابتدا ۷ روش موثر برای لاغری را معرفی می کنیم و در انتها یک ترفند آسان و موثر بر اساس تحقیقات متخصصان تغذیه برای کاهش وزن را بیان می کنیم. …

شما ممکن است از شکل شکم خود پس از زایمان شگفت‌زده شوید. …

خوردن بعضی از مواد غذایی به کنترل کالری های مصرفی روزانه و افزایش اثربخشی برنامه کاهش وزن کمک می کند. …