شما ممکن است از شکل شکم خود پس از زایمان شگفت‌زده شوید. …

خوردن بعضی از مواد غذایی به کنترل کالری های مصرفی روزانه و افزایش اثربخشی برنامه کاهش وزن کمک می کند. …

آیا فوق‌العاده نمی‌شد اگر بعد از هفته‌ها غذا خوردن از بوفه‌های سلف سرویس، بلعیدن فست فودها، پیتزاهای دوست داشتنی، انواع بیسکوییت، چیپس، کاپ کیک و دونات، می‌توانستید به ‌سادگی از کالری‌های دریافتی و برآمدگی شکمتان، سریعا خلاص شوید …

اگر شما هم به تصمیم به رژیم گرفتن دارید یا به تازگی برنامه لاغری خود را شروع کرده اید، بهتر است به دقت برای خودتان تعیین هدف کنید. …

به برنامه غذایی که شروع کردید عمل می کنید و می خواهید همیشه نیز همینطور بماند. …

ترکیب کردن غذاها نه تنها آن ها را خوشمزه تر می کند بلکه به فرآیند کاهش وزن نیز کمک می کند. …