ریز مغذیهای ضروری برای بدن
ممکن است شما در روز بیشتر از آنچه دیگران میخورند؛ مصرف مواد غذایی داشته باشید و فکر کنید که بدنتان از نظر مواد غذایی تامین است اما در خوردن باید یک روال منظم داشته باشید. …
بهداشت و سلامت آهن, پتاسیم, رژیم غذایی, ریز مغذیهای ضروری, ریزمغذی, فیبر, کلسیم, مواد ضروری برای بدن, مواد غذایی سالم, ویتامین دی
ممکن است شما در روز بیشتر از آنچه دیگران میخورند؛ مصرف مواد غذایی داشته باشید و فکر کنید که بدنتان از نظر مواد غذایی تامین است اما در خوردن باید یک روال منظم داشته باشید. …
بهداشت و سلامت احساس گرسنگی, جلوگیری از گرسنگی, رژیم غذایی, رژیم لاغری, فیبر, کاهش وزن, گرسنگی, نوشیدنی, وعدههای غذایی
انرژیتان پایین آمده، شکمتان به سر و صدا افتاده است و اخلاقتان هم از یک فرد مهربان و دوستداشتنی به فردی عصبی و تندمزاج تبدیل شده. …
بهداشت و سلامت آنتی اکسیدان, افزایش طول عمر, پروتئین, تغذیه سالم, سلامتی بدن, طول عمر, فیبر
همه به فکر این موضوع هستند که چگونه کاری کنند که طول عمرشان بیشتر شود. …
بهداشت و سلامت آرتروز, استئوآرتریت, رژیم پُرفیبر, غلات کامل, فیبر
تحقیقات جدید بیانگر این هستند که یک رژیم غذایی غنی از فیبر ممکن است خطر ابتلا به آرتروز زانوی دردناک را بکاهد. …
بهداشت و سلامت پولیپ روده, چای سبز, رژیم غذایی, روده, سرطان روده, فیبر, یبوست
پولیپ ها اندام های کوچکی هستند که در داخل روده بزرگ یافت می شوند. …
بهداشت و سلامت بواسیر, بواسیر بعد از بارداری, زایمان, علت بواسیر, فیبر, کمپرس گرم, هموروئید
بواسیر در بارداری طبیعی است و همه آمادگی آن را دارند اما زمانی که بواسیر بعد از بارداری به وجود می آید ممکن است فرد را متعجب کند. …
بهداشت و سلامت پیشگیری از سرطان, تغذیه, تغذیه سالم, سرطان, فیبر, قند, نمک
تغذیه مناسب به چه میزان میتواند در پیشگیری از ابتلا به سرطان موثر باشد؟ تحقیقات نشان می دهد با تغذیه مناسب و اصلاح الگوی غذایی، کاهش مصرف قند، نمک و چربی و افزایش دریافت فیبر خطر ابتلا به سرطان ۳۰ تا ۴۰ درصد کاهش می یابد. …
ورزش و تناسب اندام آب, رژیم لاغری, روش های کاهش وزن, فیبر, کاهش وزن, لاغری
لاغری آسان دغدغه بسیاری از ماست در مقاله زیر ابتدا ۷ روش موثر برای لاغری را معرفی می کنیم و در انتها یک ترفند آسان و موثر بر اساس تحقیقات متخصصان تغذیه برای کاهش وزن را بیان می کنیم. …
بهداشت و سلامت بهبود یبوست, بواسیر, درمان یبوست, فیبر, هموروئید, یبوست
یبوست معمولا کمتر از ۳ حرکت روده در هر هفته میباشد. یبوست شدید کمتر از یک مقدار حرکت روده در هر هفته می باشد. دو یا سه روز بدون مدفوع مشکلی ایجاد نمی کند فقط باعث اضطراب روانی می شود (در برخی افراد). …
ورزش و تناسب اندام پروتئین بالا, تغذیه سالم, جلوگیری از چاقی, حبوبات, سبزیجات, غذاهای سیرکننده, غلات, فیبر, مرکبات, نشاسته
معمولا به افرادی که رژیم دارند، توصیه می شود تاحدی غذا بخورند که سیر شوند. …