کلاژن فراوان ترین پروتئین در بدن انسان است. بیش از ۲۰ نوع کلاژن در بدن وجود دارد که هر کدام یک عملکرد ساختاری را انجام می دهند. …

آلبالو و گیلاس میوه هایی زیبا و خوشمزه هستند. وقتی آلبالو و گیلاس می خورید از چیزی بیشتر از طعم خوشمزه آن استفاده می برید. …

بدن به کلسیم برای ساخت، ترمیم و حفظ استخوان ها و دندان ها نیاز دارد، اما این ماده معدنی نقشی حیاتی در انقباض ماهیچه ای، تولید انسولین و سرعت بخشیدن به فعالیت آنزیم ها و اجازه به سلول های عصبی برای انتقال تکانه های الکتریکی دارد. …

مصرف پرتغال می تواند برای دریافت ویتامین های موردنیاز بدن مناسب باشد، زیرا این میوه حاوی میزان قابل توجهی از ویتامین C و فولات است. …

موز فواید سلامتی بسیاری برای بدن فراهم می کند، به طوریکه شامل فیبر برای کمک به گوارش و آنتی اکسیدان هایی با خواص سلامتی و ضد پیری است. …

میوه تازه زالزالک می تواند به ازدیاد شیر مادران شیرده و افزایش کیفیت آن کمک کند. …

مصرف پرتغال به عنوان یک میان وعده یا بخشی از غذای اصلی انتخابی هوشمندانه است. این میوه ی خوش طعم حاوی مواد مغذی فراوانی با کالری کم و فاقد چربی است. …

سیب ماده غذایی سالمی است که به بدن انرژی می بخشد. همچنین بدون بالا بردن میزان کالری دریافتی به افزایش حس سیری کمک می کند. …

اگر به دلیل عدم تحمل لاکتوز در جست و جوی منابع غیرلبنی کلسیم هستید، این ماده معدنی ضروری در بسیاری از موادغذایی گیاهی قابل دریافت است. …

براساس دانشگاه لوتران کالیفرنیا، موز یکی از میوه های رایج در ایالات متحده به حساب می آید. …