ممکن است شما در روز بیشتر از آنچه دیگران میخورند؛ مصرف مواد غذایی داشته باشید و فکر کنید که بدنتان از نظر مواد غذایی تامین است اما در خوردن باید یک روال منظم داشته باشید. …

بسیاری از مردم مکمل کلسیم را مصرف می‌کنند به این امید که استخوان‌هایشان تقویت خواهد شد. …

اگر با مصرف شیر دچار نفخ و دل درد نمی شوید، بهترین زمان مصرف آن قبل از خواب است، زیرا در حین خواب، بدن این فرصت را دارد که کلسیم و پروتئین خود را از این ماده غذایی تامین کند. …

همه چیز در مورد پوکی استخوان بعد از زایمان رو می تونید در این مطلب از مجله ونوس مطالعه بفرمایید. …

تغذیه سالم نقش بسیار بزرگی در پیشگیری از پوکی استخوان و کنترل این بیماری ایفا می کند. …

هیچ چیز ترسناک‌تر از شکستن یک استخوان نیست. …

منیزیم، پتاسیم و کلسیم از جمله موادمعدنی است که بدن برای حفظ استخوان های سالم و عملکرد طبیعی ماهیچه ها به آنها نیاز دارد. …