متخصصان تغذیه از ۷ عنصری که باید در یک مولتی ویتامین وجود داشته باشد نام برده‌اند. آن‌ها اعتقاد دارند کمبود دریافت ویتامین‌ها معمولاً با برخی از بیماری‌های مزمن رابطه مستقیم دارد؛ بنابراین مکمل‌ها و مولتی ویتامین‌هایی که این عناصر را دارند مانند مولتی کمپلکس ویتالی تون، دِی ویت هلث اید و ژریاتریک فارماتون می‌توانند برای شما مفید باشند. …
زیاده روی در سیگار کشیدن، نوشیدن مشروبات الکلی و داشتن رژیم های غذایی نامناسب اکنون یکی از بزرگترین فاکتورهای کاهش استقامت بافت استخوانی در دوره میانسالی و پیری (خصوصا در زنان) در جهان است. …
ممکن است شما در روز بیشتر از آنچه دیگران میخورند؛ مصرف مواد غذایی داشته باشید و فکر کنید که بدنتان از نظر مواد غذایی تامین است اما در خوردن باید یک روال منظم داشته باشید. …
بسیاری از مردم مکمل کلسیم را مصرف می‌کنند به این امید که استخوان‌هایشان تقویت خواهد شد. …
اگر با مصرف شیر دچار نفخ و دل درد نمی شوید، بهترین زمان مصرف آن قبل از خواب است، زیرا در حین خواب، بدن این فرصت را دارد که کلسیم و پروتئین خود را از این ماده غذایی تامین کند. …
همه چیز در مورد پوکی استخوان بعد از زایمان رو می تونید در این مطلب از مجله ونوس مطالعه بفرمایید. …
تغذیه سالم نقش بسیار بزرگی در پیشگیری از پوکی استخوان و کنترل این بیماری ایفا می کند. …
اگر از ویتامینهای پیش از بارداری استفاده میکنید، احتمالا میزان کلسیم دریافتی شما به ۱۵۰ میلیگرم در روز میرسد. …
داشتن رژیم غذایی سالم و متنوع در دوران بارداری به شما کمک میکند که ویتامین‌ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن خود را به دست آورید. …
